現在、ダイエット中

キュービックホーム社長の久文です。

これは今朝の私の体重 77.7㎏。数字的には縁起のいいものですが、

私の※適正体重は、一般的に62.8 ㎏となっており、

その数値はまさに社会人なりたての22歳時の私の体重そのものでありました。

それがなんやかやで45歳のピーク時には90㎏となり、昨年秋には78㎏となり、

今年の7月末には84.4㎏とまさにアップダウンを繰り返していたのですが、

主治医である角医院の奥様先生から「このままじゃ、ヤバいですよ」と脅され、一念発起！

8月31日からは前夜の夕食から16時間は食べることを止め、

昼はご覧のような野菜中心の自家製弁当とし、

毎朝、50分ほどのウオーキングを続けたところ、

今朝の計量では、開始から6㎏超のダイエットに成功しております。

ということで、なんとかこのペースを続けたいと思う私、

今後の成り行きについてはまたご報告いたします。

(*^_^*) はい。

※適正体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×22＝1.69×1.69×22＝62.8㎏

※万歩計　朝のウオーキング50分くらいで8,000歩近くなります。